冬天空调制热开多少度合适？记住这个数，暖和又省电！

冬天一到，空调就成了家里的“续命神器”。但温度调高了燥热还费电，调低了又觉得冷飕飕。其实，空调制热合适的温度是20℃。这个温度对人体来说舒适健康，对空调来说负荷适中，还能有效节能省电。

一、 温度设置有讲究，不是越高越好

很多人觉得冬天越暖和越好，习惯把空调调到30℃。这其实是个误区。

1. 黄金温度20℃：冬季室内空调温度*好设置在16℃至26℃之间，其中20℃被视为合适温度。人体在18-22℃的环境下感觉*为舒适。温度过高（如超过25℃）不仅会使空调超负荷工作，还可能损坏压缩机，而且让人感觉浑身燥热，眼耳口鼻等处干涩不适。

2. 节能考量：空调制热时，温度每调低2℃，空调可以节电10%以上。从节能角度出发，设置在16-22℃之间也比较合适。

3. 巧用开机技巧：刚开机时，可以先将温度设置得比预期温度稍高一点，让空调快速达到预期温度。感觉温度适宜后，再将温度调回20℃，并改为低风量或节能模式，这样可以减少能耗和噪音。

二、 不同情况，微调一下更舒服

虽然20℃是推荐值，但也可以根据具体情况灵活微调。

家有老人或小孩：他们的体温调节能力相对较差，温度可以适当调高至22-24℃。同时务必注意：避免空调风直吹，*好将出风口朝上，让热风自然下沉；并且强烈建议使用加湿器，将室内湿度维持在40%-60%，防止空气过于干燥引起不适。

卧室睡眠时：睡觉时人体新陈代谢变慢，温度设置在18-20℃为宜。可以开启空调的“睡眠模式”，该模式会自动调整运行状态（例如前2小时升温2度，之后缓慢降温），不仅体感舒适，还能比普通模式省电约30%。

遇到极端低温天气：当室外温度低于零下10℃时，空调室外机容易结霜，制热效率会下降。此时可以开启“电辅热”功能来辅助加热。虽然此功能会更耗电，但能保证室内温暖。温度设定20℃配合电辅热，体感温度可能就刚好。

三、 让空调制热更给力的小窍门

光调对温度还不够，配合这些技巧效果倍增。

风向向下吹：记住“热风向下吹”的原则。利用热空气比重轻会自然上升的原理，将空调出风口调至向下方向，可以使整个房间热量分布更均匀，制热效率大幅提高。

定期清洗滤网：空调用了一夏天，滤网积满灰尘会严重阻碍出风，导致制热效果大打折扣。花10分钟清洗一下滤网，制热效率能提升30%。

保持房间密闭性：检查门窗缝隙，必要时使用密封条。拉上厚窗帘也能有效减少热量散失，相当于给房间穿了件“羽绒服”。

短时间外出别关空调：频繁开关空调反而更费电。如果外出时间在1-2小时内，可以将温度调低至16℃（低温运行），回来再调回20℃，这样比关机重启更省电。

四、 这些误区要避开

温度设定过高：设到30℃不仅不会让你更快暖和，反而可能因为温差过大导致外机频繁化霜，制热效率更低，也更耗电。

忽视保湿：空调制热会使空气变得干燥。在房间放一小盆水或使用加湿器，能有效缓解口干舌燥、皮肤缺水的问题。

忽视设备限制：空调匹数要与房间面积匹配。例如，10-12平米的房间适合1P的挂机，23-35平米的客厅则需要2P的柜机才能保证制热效果。匹数不够，温度调再高也没用。

下次开空调制热，记得先把温度设在20℃。如果感觉不够，再根据家里情况和上面说的技巧微调。清洗滤网、风口向下、做好保湿，这几个动作能让你的冬天更温暖舒心，电费单也不会吓你一跳。